Merci d'avoir pris un peu de temps pour vous-même. Une promenade autour de votre quartier pour prendre l'air frais, un bain chaud ou de la douce musique en arrière-plan pendant que vous êtes assis avec un bon livre sont toutes des méthodes de prendre soin de vous dans votre journée. Pour certains d'entre nous qui sont des proches aidants, nous essayons d'intégrer ces pratiques lorsque cela est possible. Les proches-aidants peuvent parfois profiter d'un peu d'aide! Agence Kigi a trouvé trois sites web qui contiennent de nombreuses informations, trucs et astuces pour aider les proches aidants qui peuvent se sentir dépassés ou qui ont besoin de revoir leur propre santé mentale. Nous espérons que vous ou le proche aidant de votre vie trouverez ces informations utiles.
 

Êtes-vous un proche-aidant qui se sent un peu (ou beaucoup) dépassé? Il existe quelques trucs que vous pouvez essayer d'intégrer dans votre routine de soins pour soulager certains de ces sentiments. Lisez cette courte brochure publiée par la ACSM (Association canadienne pour la santé mentale) pour quelques conseils et coordonnées pour plus d'aide

https://cmha.ca/wp-content/uploads/2018/08/CarefortheCaregiver-NTNL-brochure-FR-2017_WEB.pdf

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Vous êtes-vous déjà demandé comment les systèmes juridiques et médicaux fonctionnent parfois en ce qui concerne les personnes atteintes de maladie mentale? Ce court article vise à clarifier quelques points et à démystifier quelques mythes

http://www.agidd.org/wp-content/uploads/2019/07/extraitagiddjournalAlternative2019.pdf

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Voici un site plein d’astuces pour améliorer et maintenir la bonne santé mentale des aîné-e-s.  Il y a beaucoup d’images et d’affiches colorées fournissant de bons conseils

https://mouvementsmq.ca/trucs-et-astuces/ainees